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Guten Morgen, Abnehmgemeinde 🥰 Heute morgen fühle ich mich absolut zufrieden. Und es ist nich wegen blauen Pfeil. Und nicht wegen Rücken, denn es tut heute mehr weh. Ich habe einfach ein Licht am Ende des Tunnels entdeckt 😎 Bin gerade bei Seite 101 im Buch "Fettlogik überwinden". Ein risiges, herzliches DANKESCHÖN an Autorin und an diejenigen, die es empfohlen haben. Das Buch hat mir bestätigt, was ich schon lange wusste, ahnte und zum Teil sogar tat. Nur war ich immer wieder verunsichert durch irgendwelche gegoogelten oder in Fortbildungen geprädigten Weisheiten. Nadja Hermann sei Dank, dass ich jetzt von Teil dieser Lasten befreit bin 😇 Ich fange heute meine Brücke zum neuen Leben zu bauen, zu meinem echten Ich 😁 Allen einen wunderschönen Tag 🥰
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97,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 32,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1059 kcal
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Fett: 57,86g | Eiw: 72,50g | Kohlh: 63,13g.
Frühstück: Kefir, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Salz, Rapsöl, Spiegelei ohne Fett. Mittagessen: K-Classic Körniger Frischkäse, Mandeln, Spiegelei, Freshona Erbsen, Kefir. Abendessen: Schuhbecks Gekochtes Rindfleisch . Snacks/Sonstiges: Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Snickers Snack Size. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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