Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2021
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76,2 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1231 kcal
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Fett: 45,20g | Eiw: 45,16g | Kohlh: 160,93g.
Frühstück: Mattoni Birne, Netto Haferflocken, Normaler Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Backfee Backpulver, Genuss Plus Edel Nuss Mix, Netto Haferflocken, Banane, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Mittagessen: Mövenpick Chocolate Chips, Pottkieker Hühnerbrühe mit Hühnerfleisch, Maggi Würze, Birkel Bandnudeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Gekochte Karotten. Abendessen: Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht), Avocado, Pochiertes Ei. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee. mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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joya2209's Gewichtsverlauf
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