Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
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85,1 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2497 kcal
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Fett: 93,21g | Eiw: 97,34g | Kohlh: 314,44g.
Frühstück: Walnüsse, Alnatura Weizenkleie, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, BioBio Heidelbeeren, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Banane, Leinöl. Mittagessen: Harry Vollkornbrot, Mischgemüse, Landgut Hähnchenschenkel, Hähnchenkeule Fleisch, REWE Bandnudeln. Abendessen: Harry Das Volle Korn Katen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Florette Feldsalat, Ingwer, Olivenöl, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Sellerie, Rispentomaten, Zwiebeln, Rote Paprika, Harzer Harzer Käse. Snacks/Sonstiges: Thoks Schmand Mandarine, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Äpfel, Möhren, Clementinen. mehr...
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2281 kcal
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Bewegung:
rad - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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