Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2021
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65,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 55,06g | Eiw: 77,75g | Kohlh: 121,27g.
Frühstück: Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Edeka Granatapfelkerne, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Zimt, Pink Lady Äpfel, Birnen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Bio-Zentrale Haferflocken Großblatt, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee. Mittagessen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Harzer Harzer Käse, REWE Malfabrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Ja! Kokosraspeln, Simply V Frische Genuss Leicht, Beste Ernte Schwarze Johannisbeeren, Stevia, Banane, GutBio Bio Natives Kokusnussöl, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Huel Vanille Pulver, Canderel Stevia, Dr. Oetker Original Backin, Salz, Bonaqa Wasser Medium, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Aldi Cashewkerne, Bio-Zentrale Haferflocken Großblatt. Abendessen: Knoblauch, Golden Seafood Ofen-Pfannenlachs Tomate-Basilikum, Mitakos Schafskäse Leicht, Schwarzer Pfeffer, Salz, Gurke (mit Schale), REWE Romana Salatherzen, Rispentomaten. Snacks/Sonstiges: Tee. mehr...
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1887 kcal
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Bewegung:
ViproShaper 2 - 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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donaldina's Gewichtsverlauf
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