Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2013
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92,5 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1790 kcal
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Fett: 63,94g | Eiw: 60,78g | Kohlh: 240,50g.
Frühstück: Norma Roggenbrötchen, Äpfel. Mittagessen: K-Classic Milchreis Klassische Art Zubereitet. Abendessen: Sonnen Bassermann Putengeschnetzeltes, Aldi Vollkorntoast. Snacks/Sonstiges: Tortilla Mais-Chips, Knorr Knoblauchsauce. mehr...
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2618 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Dirks letzter Versuch's Gewichtsverlauf
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