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🎉 Guten Morgen, 4 Tagen hab ich mich dann doch mal getraut... 😁
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91,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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994 kcal
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Fett: 40,13g | Eiw: 78,16g | Kohlh: 75,26g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Apfelsinen, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Edeka Eiweißbrot, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Römersalat, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Arla Buko mit Skyr, Delikatess Putenbrust, Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet, Schnittlauch, Rührei. Snacks/Sonstiges: Landliebe Milch 1,5%, Jacobs Espresso . mehr...
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2294 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 15,4 kg pro Woche
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nico _le's Gewichtsverlauf
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