donaldina's Notizen, 18 Feb 21

noch immer unverändert 🙏😃
hatte erwartet, dass es nach oben schnellt (Schokolade & Eierlikör 😋😋😋😋😆)
jetzt ist wieder Disziplin angesagt

66,8 kg Bisher verloren: 9,2 kg.    Still to go: 7,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

927 kcal

Fett: 25,64g | Eiw: 39,09g | Kohlh: 133,39g.   Frühstück: Chia Samen, Flohsamen, Leitungswasser, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Burger Knäckebrot Urtyp, Äpfel, Zimt, Banane, Bio-Zentrale Haferflocken Großblatt, REWE Beste Wahl Kultur-Heidelbeeren, Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Birnen. Mittagessen: Milsani Deutsche Markenbutter, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Canderel Stevia, Ja! Sultaninen, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Pink Lady Äpfel, Möhren. Abendessen: Edeka Schweineschnitzel, Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Rispentomaten, Salz, Chilipulver, Knoblauch, Schwarzer Pfeffer, REWE Beste Wahl Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, REWE Romana Salatherzen, Spitzpaprika. Snacks/Sonstiges: Tee. mehr...

1951 kcal

Bewegung: ViproShaper - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 49 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 55 Minuten. mehr...