Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2021
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86,2 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2768 kcal
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Fett: 141,02g | Eiw: 97,00g | Kohlh: 277,15g.
Frühstück: Leinöl, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Alnatura Weizenkleie, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Banane, BioBio Heidelbeeren. Mittagessen: Rapsöl, Ei, Wolf Schinkenspeck, Riesa Makkaroni-Chips. Abendessen: Eisbergsalat, Florette Rucola, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Gewöhnlicher Feldsalat, Olivenöl, Chicoree, Sellerie, Ingwer, Zwiebeln, Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Kathi Sägespänekuchen, Lindt Excellence 78% Cacao, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Äpfel, Möhren, Mandarine. mehr...
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2177 kcal
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Bewegung:
rad - 21 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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