Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2013
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93,4 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5214 kcal
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Fett: 234,96g | Eiw: 179,96g | Kohlh: 581,75g.
Frühstück: Alnatura Weizenkleie, champ , hafer, leinsamen, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, Aldi Mini Chinois. Mittagessen: Covo Butterspritzgebäck, K-Classic Hähnchenbrustfilet, Ölz Mohn-Strudel, K-Classic Jagdwurst, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen. Abendessen: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Vita D'or Rapsöl, Frosta Paella, Aldi Garnelen. Snacks/Sonstiges: Milka Alpenmilch, REWE Butter Spritzgebäck. mehr...
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2621 kcal
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Bewegung:
rad g1 - 1 Stunde und 9 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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