Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2021
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87,1 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2168 kcal
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Fett: 93,41g | Eiw: 132,74g | Kohlh: 193,04g.
Frühstück: Gut & Günstig Haferflocken, Alnatura Weizenkleie, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kaufland Walnüsse, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, BioBio Heidelbeeren. Mittagessen: Champignons, Hähnchenbrustfilet, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Balance Toast (38g). Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot, Florette Rucola, Eisbergsalat, Sauerkraut, Rote Paprika, Zwiebeln, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Gewöhnlicher Feldsalat, Olivenöl, Chicoree, Sellerie, Ingwer. Snacks/Sonstiges: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Äpfel, Möhren. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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