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lt. Waage in %: 33 Fett, 27,7 Muskeln, 46,6 Wasser
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67,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 80,35g | Eiw: 44,50g | Kohlh: 108,74g.
Frühstück: Frisch Gepresster Orangensaft, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Simply V Vegane Genießerscheiben Würzig, Burger Knäckebrot Urtyp, Banane, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee. Mittagessen: Ja! Sahne-Heringsfilets, Pellkartoffeln. Abendessen: Spitzpaprika, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Rührei, Mühlenhof Hähnchen-Geschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Tee. mehr...
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2026 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Baupresse (20x) - 1 Minute, Hometrainer 5 km - 12 Minuten, ViproShaper 2 - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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donaldina's Gewichtsverlauf
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