Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2021
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120,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 54,15g | Eiw: 176,64g | Kohlh: 100,50g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Aldi Kochschinken, Buko Balance 17%, Gutes Land Gouda, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Mittagessen: Aldi Tilsiter, Milbona Tilsiter, Stinges Graubrot, Milbona Quark 20%. Abendessen: Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Aldi Hähnchen. mehr...
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3226 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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