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lt. Waage in %: 32,2 Fett, 27,8 Muskeln, 46,8 Wasser.
Wie sieht der Prozentualanteil im Normalfall aus?🤷♀️
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66,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1141 kcal
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Fett: 52,89g | Eiw: 66,28g | Kohlh: 101,35g.
Frühstück: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Burger Knäckebrot Urtyp, Zimt, Äpfel, Bio-Zentrale Haferflocken Großblatt, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Mittagessen: Milsani Deutsche Markenbutter, K-Classic Pesto Alla Genovese, Sonnenblumenöl, Zucchini, Möhren. Abendessen: Mühlenhof Hähnchen-Geschnetzeltes, Sonnenblumenöl, Spitzpaprika, REWE Beste Wahl Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream, Eisbergsalat, Mitakos Schafskäse Leicht, Knoblauch, Chilipulver, Rispentomaten, Schwarzer Pfeffer, Salz, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Tee. mehr...
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2080 kcal
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Bewegung:
Schneeschaufeln - 1 Stunde, ViproShaper 2 - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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