Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2013
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89,7 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2628 kcal
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Fett: 105,95g | Eiw: 109,14g | Kohlh: 302,96g.
Frühstück: Mars Mars Minis, salatgurke, mehrkornbrötchen, margarine, tomate, salami, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: ananas, baguette brötchen kaufland, Gut & Günstig Würzige Remoulade, hähnchenschnitzel, käse. Abendessen: BackWerk Sennerfladen, Linessa Light Salami 1A, Linessa Streichzwerge Light Leberwurst Fein mit Schnittlauch, Räucherlachs, Lätta Halbfettmargarine, Zwiebelbrot, Gelbe Paprika. Snacks/Sonstiges: Clementinen, Twix Twix Minis. mehr...
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2851 kcal
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Bewegung:
S - 40 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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