Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2021
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79,2 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 44,76g | Eiw: 84,52g | Kohlh: 126,52g.
Frühstück: Kühne Rote Bete in Scheiben, Rührei, Gutes Land Körniger Frischkäse, Milfina Butter, Roggenbrot, Normaler Kaffee, Gutes Land Frische Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Gutes Land Frische Fettarme Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Gut & Günstig Backpulver, Gut & Günstig Buttermilch, Ei, Weißes Mehl, Beste Ernte Williams-Christ-Birnen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Pellkartoffeln. Abendessen: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream. Snacks/Sonstiges: Tee. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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