Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2013
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94,7 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3554 kcal
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Fett: 117,30g | Eiw: 170,82g | Kohlh: 454,44g.
Frühstück: Alnatura Weizenkleie, champ , hafer, leinsamen, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Edeka Räucherlachs, Milsani Deutsche Markenbutter, Vollkornbrot, Banane. Abendessen: Viva Vital Putenbrust, Viva Vital Hähnchen Kassler, Milfina Butter, Blutwurst, Edeka Dinkelbrötchen. Snacks/Sonstiges: Halloren Halloren Kugeln Schoko Eierlikör, Lätta Halbfettmargarine, Viva Vital Hähnchen Kassler, Rokoma Aprikosenkonfitüre, Golden Toast Butter Toast, Edeka Dinkelbrötchen. mehr...
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3595 kcal
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Bewegung:
laufen g1 - 48 Minuten, krafttraining g1 - 1 Stunde und 28 Minuten, rad g1 - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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