Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2021
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87,3 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2373 kcal
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Fett: 91,38g | Eiw: 91,00g | Kohlh: 292,61g.
Frühstück: Leinöl, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Banane, BioBio Heidelbeeren, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Weizenkleie, Gut & Günstig Haferflocken. Mittagessen: Rapsöl, Aldi Kartoffelbrot, Frosta Steakhouse Pfanne. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, Sellerie, Florette Rucola, Olivenöl, Chicoree, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Aldi Kartoffelbrot, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Quarktorte, Äpfel, Möhren. mehr...
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2261 kcal
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Bewegung:
KraftzuHause - 56 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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