Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2021
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79,5 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 35,90g | Eiw: 95,75g | Kohlh: 105,71g.
Frühstück: Genuss Plus Edel Nuss Mix, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Normaler Kaffee, Unsere Heimat Frische Vollmilch, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Beste Ernte Williams-Christ-Birnen, Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch. Mittagessen: Sachsenmilch Milch, Grünkohl, Gut & Günstig Gouda Holland Jung, Aldi Schinkenwürfel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rosenkohl (Gefroren). Abendessen: Zucchini, Gutes Land Körniger Frischkäse, Balsamico. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Kaffee, Tee, Altapharma Zink + Vitamin C. mehr...
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2145 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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