Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2013
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90,6 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2188 kcal
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Fett: 105,95g | Eiw: 78,38g | Kohlh: 234,70g.
Frühstück: Nutella Nutella, Räucherlachs, Hohes C Orangensaft, Dulano Kochschinken, Lätta Halbfettmargarine, Sesambrötchen, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Mittagessen: Rote Paprika, Lätta Halbfettmargarine, Käse, Kürbiskernbrötchen, Ditsch Laugenbrötchen, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Reis (Gekocht), Frenzel Gemüse, Reis, Asia-Soße und Hähnchenfilet. mehr...
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3259 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, S - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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