Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2013
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94,4 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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4408 kcal
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Fett: 189,00g | Eiw: 186,61g | Kohlh: 484,16g.
Frühstück: Tomatensaft, champ , hafer, leinsamen, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Sondey Butter Spritzgebäck, Lätta Halbfettmargarine, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ölz Mohn-Strudel. Abendessen: Milka Alpenmilch Schokolade, Covo Butterspritzgebäck, Holstensegen Rapsöl, Rindersteak (Nur mager gegessen). Snacks/Sonstiges: Ölz Mohn-Strudel. mehr...
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3066 kcal
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Bewegung:
rad g1 - 2 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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