Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2021
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87,9 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1976 kcal
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Fett: 65,42g | Eiw: 104,57g | Kohlh: 245,10g.
Frühstück: Banane, BioBio Heidelbeeren, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Gut & Günstig Haferflocken, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Kaufland Walnüsse, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Weizenkleie. Mittagessen: Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Riesa Makkaroni-Chips. Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Florette Rucola, Olivenöl, Chicoree, Ingwer, Sauerkraut, Sellerie, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rispentomaten. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), Äpfel, Möhren, Mandarine. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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