Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2013
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91 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2670 kcal
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Fett: 97,50g | Eiw: 123,10g | Kohlh: 305,34g.
Frühstück: Edeka Gemischte Brötchen Sonnenblumenkerne - Sesam - Mohn, Banane, Lätta Halbfettmargarine, Linessa Light Salami 1A, Linessa Streichzwerge Light Leberwurst Fein mit Schnittlauch. Mittagessen: Linessa Light Salami 1A, Lätta Halbfettmargarine, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Hohes C Orangensaft, Edeka Gemischte Brötchen Sonnenblumenkerne - Sesam - Mohn. Abendessen: Krombacher Pils, Reis (Gekocht), Knorr Waldpilz-Rahm Geschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Haribo Goldbären Mini, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. mehr...
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3067 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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