Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2021
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68,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 37,50g | Eiw: 82,83g | Kohlh: 119,32g.
Frühstück: Banane, Kiwi, Äpfel, Zimt, Bio-Zentrale Haferflocken Großblatt, Kaffee mit Milch, Alpro Mandeldrink - Original, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Tamara Schwarze Johannisbeere, REWE Beste Wahl Fettarmer Joghurt Mild 1,5%. Mittagessen: Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Beste Ernte Rahm Spinat. Abendessen: Kabanossi, Mitakos Schafskäse Leicht, Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Chilipulver, Knoblauch, Schwarzer Pfeffer, Salz, Gurke (mit Schale), ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Tee. mehr...
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1846 kcal
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Bewegung:
ViproShaper - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
🤮 Waage defekt??? Gestern zuviel bewegt, oder zu "wenig" gegessen????
Egal,......das Ziel ist klar 💪💪💪💪😉. Der Kopf muss das nur meinem Körper verklickern.....und da der nicht mehr der Jüngste ist, braucht es halt a bissl länger, eh der das schnallt 😉😆
03 Feb 21 vom Mitglied: donaldina
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donaldina's Gewichtsverlauf
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