Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2021
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68,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 54,40g | Eiw: 75,42g | Kohlh: 107,80g.
Frühstück: Orangen, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Gekochtes Ei, Kaffee, Zitronensaft. Mittagessen: Türkisches Fladenbrot, Hähnchen Dönerfleisch, Gekochtes Ei, Kaffee, Clementinen, Hallo Pizza Gemischter Salat. Abendessen: Lidl Griechischer Joghurt. Snacks/Sonstiges: Oppo Gesunde Eiscreme Salzkaramell. mehr...
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2252 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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