Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2021
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68,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 33,97g | Eiw: 79,14g | Kohlh: 143,18g.
Frühstück: Penny Markt Speisequark Magerstufe, Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Kaufland Granatapfelkerne, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Banane, Bio-Zentrale Haferflocken Großblatt, Blaubeeren, Zimt, Maxi Nutrition Whey Protein Pro Vanille. Mittagessen: Eierlikör, Mövenpick Maple Walnuts, Grüne Erbsen (Gefroren), Ja! Milch 1,5% Fett, Gemüsebrühe, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Schwarzer Pfeffer, Salz, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Ingwer, Knoblauch, Zwiebeln, Sonnenblumenöl. Abendessen: REWE Romana Salatherzen, Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Eisbergsalat, Chilipulver, Knoblauch, Schwarzer Pfeffer, Salz, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Tee. mehr...
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2388 kcal
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Bewegung:
Schneeschaufeln - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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donaldina's Gewichtsverlauf
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