Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2021
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55,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2174 kcal
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Fett: 57,55g | Eiw: 83,19g | Kohlh: 323,50g.
Frühstück: Clementinen, Brombeeren, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Blutorange. Mittagessen: Lachs Maki, Kiwi. Abendessen: Olivenöl, Edeka Bio Tofu Natur, Äpfel, Alnatura Ahornsirup Grad A, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Spitzpaprika, SPAR Stangensellerie, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Aldi Bio Vollkorn-Walnussbrot, Chavroux Ziegenfrischkäse , Corny Bio Haferlinge Schoki-Doki-Style, Dattel, DM Bio Kalifornische Pflaumen Entsteint, Edeka Getrocknete Tomaten, Haferkekse, Edeka Blaumohn, Goji Beeren, Banane, Alpro Soya Skyr Style Ungesüßt. mehr...
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2181 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hula Hoop - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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