Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
|
89,5 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1976 kcal
|
Fett: 64,62g | Eiw: 105,26g | Kohlh: 244,38g.
Frühstück: Kaufland Walnüsse, Landliebe Joghurt Mild - 3,8% Fett, Erdbeeren, SchapfenMühle Haferkleie, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, BioBio Heidelbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Himbeeren. Mittagessen: Rapsöl, Aldi Zanderfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, Harry Das Volle Korn Katen, Leinöl, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Florette Rucola, Florette Feldsalat, Rispentomaten, Rote Paprika, Sellerie, Sauerkraut. Snacks/Sonstiges: Leinöl, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), Mandarine, Möhren, Äpfel. mehr...
|
|
2454 kcal
|
Bewegung:
rad - 56 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|