Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
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90,1 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2248 kcal
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Fett: 112,13g | Eiw: 74,71g | Kohlh: 238,29g.
Frühstück: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane, Zimt, Leinöl, Himbeeren, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, BioBio Heidelbeeren, Kaufland Walnüsse. Mittagessen: Jeden Tag Kartoffelsalat mit Salatmayonnaise, Butter, Ei. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Sauerkraut, Almare Geräucherte Makrelenfilets, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Knoblauch, Ingwer, Sellerie, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat, Florette Rucola, Chicoree, Zwiebeln, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Äpfel, Möhren, Mandarine. mehr...
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2483 kcal
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Bewegung:
rad - 29 Minuten, KraftzuHause - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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