Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2013
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82 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1074 kcal
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Fett: 18,02g | Eiw: 29,10g | Kohlh: 195,27g.
Frühstück: Hamfelder Hof Dinkel Flocken, Kaffee mit Milch, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5%, Tee. Mittagessen: Mehrkornbrot, Milkana Milkana Käse Vielfalt. Abendessen: Apfel-Rotkohl, Hirse (Fettfrei gekocht). Snacks/Sonstiges: Erdinger Alkoholfrei, Dr. Quendt Bemmchen, Kaffee mit Milch, Nestle Caro Original, Tee, Kaffee, Alnatura Rohrohrzucker, Clementinen, Äpfel. mehr...
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2772 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Gitti1962's Gewichtsverlauf
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