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Ein Schnitt von 2.200 Kalorien reicht nur zum Halten des Gewichtes, aber nicht zum Abnehmen. Da muss wohl ein Sportprogramm dazu kommen :(
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90,7 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1881 kcal
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Fett: 72,43g | Eiw: 97,42g | Kohlh: 209,61g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Brioche Zopf, die Leichte Halbfettmargarine, Marmelade, Normaler Kaffee, Weizenbrötchen. Mittagessen: Gekochtes Ei, gedünstete Tomaten mit Fussili. Abendessen: Chicken Döner. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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2705 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 13 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Die Kalorien senken macht mehr Sinn und Sport weiter hin
20 Okt 13 vom Mitglied: sumsum56
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Mischa2012's Gewichtsverlauf
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