Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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81,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1741 kcal
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Fett: 40,15g | Eiw: 79,90g | Kohlh: 262,65g.
Frühstück: Aldi Rote Paprika, K-Classic Sandwich Gurken, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Hofburger Gouda, Alpenmark Cremia Balance, Bauernbrot, Kräutertee, Kaffee, Schneekoppe Apfelessig, LaVita Fit Fürs Leben. Mittagessen: Ketchup selbst gemacht, Thomy Remoulade, Mayonnaise, Gut & Günstig Fischstäbchen, Gartenkrone Rahmspinat Minis, Aldi Kap-Seehecht Filets Natur, Aldi Jasmin Reis, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Abendessen: Eisbergsalat, Gouda, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Beste Ernte Sandwich Gurken, Alpenmark Cremia Genuss mit Frischkäse Balance, Bauernbrot. Snacks/Sonstiges: Selbstgemachter Kakao mit Backkakao. mehr...
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2565 kcal
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Bewegung:
spazieren - 1 Stunde und 12 Minuten, walken Laufband - 45 Minuten, hula hoop - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
18 Jan 21 vom Mitglied: Katja Gr.
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Wow super. Glückwunsch dazu
18 Jan 21 vom Mitglied: Ralle 72
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allybellybu's Gewichtsverlauf
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