Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2013
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90,7 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3889 kcal
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Fett: 145,37g | Eiw: 95,05g | Kohlh: 383,98g.
Frühstück: Clementinen, Bauer's Schinkenwurst, Olivenöl, Rührei (Ganz, Gekocht), Lätta Halbfettmargarine, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Kürbiskernbrötchen. Mittagessen: Lätta Halbfettmargarine, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Kürbiskernbrötchen, Saladinettes Salat & Pasta Tomate Mozzarella, Gut & Günstig Delikatess Schinkenwurst. Abendessen: Frenzel Gemüse, Reis, Asia-Soße und Hähnchenfilet, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Likör, Krombacher Bier, Krombacher Bier, Edeka Früchtemix, Milbona Schlagsahne, Orangensorbet, Erdbeereis, Zitroneneis, Duplo Duplo, Banane. mehr...
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3239 kcal
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Bewegung:
Bowling - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sex - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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