Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2013
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91,9 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3051 kcal
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Fett: 85,41g | Eiw: 135,97g | Kohlh: 443,81g.
Frühstück: Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Mehrkornbrot. Mittagessen: Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Weizenbrötchen, Stauffenberg Rosinenstuten, Viva Vital Hähnchen Kassler, Banane. Abendessen: Harry Weizenmischbrot, Vita D'or Rapsöl, Friki Putenschnitzel. Snacks/Sonstiges: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen, Stauffenberg Rosinenstuten. mehr...
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3197 kcal
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Bewegung:
laufen - 52 Minuten, krafttraining
- 1 Stunde und 15 Minuten, Radfahren
- 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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