Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
|
80,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1818 kcal
|
Fett: 93,49g | Eiw: 124,55g | Kohlh: 119,13g.
Frühstück: Toastbrot, Erdbeermarmelade, Aldi Paprika Rot, K-Classic Sandwich Gurken, Hofburger Gouda, Aldi Kochschinken, Alpenmark Cremia Balance, Aldi Eiweißtoastbrötchen, Schneekoppe Apfelessig, LaVita Fit Fürs Leben, Kaffee, Kräutertee. Mittagessen: Blumenkohl überbacken, Thunfisch Frikadellen. Abendessen: Blumenkohl überbacken, Thunfisch Frikadellen. Snacks/Sonstiges: Quarkbällchen. mehr...
|
|
2469 kcal
|
Bewegung:
spazieren - 1 Stunde und 9 Minuten, gehen, laufen Laufband - 45 Minuten, hula hoop - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
allybellybu's Gewichtsverlauf
|