Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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81,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1793 kcal
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Fett: 77,33g | Eiw: 83,20g | Kohlh: 188,63g.
Frühstück: Kräutertee, Kaffee, LaVita Fit Fürs Leben, Schneekoppe Apfelessig, Erdbeermarmelade, Alpenmark Cremia Balance, Aldi Kochschinken, Hofburger Gouda, Aldi Eiweißbrötchen (65g), K-Classic Sandwich Gurken, Aldi Paprika Rot, Toastbrot. Mittagessen: Zwiebeln, Petersilie, Schnittlauch, Leitungswasser, Rapsöl, Essig, Barilla Nudeln Gekocht, Milbona Gouda Mittelalt, Spiegelei, Hokkaido Kürbis, Mühlen Gold Wraps Mehrkorn (62g), Eisbergsalat. Abendessen: Clementinen, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Knusperone Kernige Haferflocken, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Alnatura Salatkerne Mix, Banane, Braeburn Äpfeln. Snacks/Sonstiges: Quarkbällchen. mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
spazieren - 1 Stunde und 25 Minuten, gehen, laufen Laufband - 45 Minuten, hula hoop - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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allybellybu's Gewichtsverlauf
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