Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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81,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1769 kcal
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Fett: 66,71g | Eiw: 106,82g | Kohlh: 177,23g.
Frühstück: Hartgekochtes Ei, Mühlen Gold Wraps Mehrkorn (62g), Aldi Paprika Rot, K-Classic Sandwich Gurken, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Alpenmark Cremia Balance, Kräutertee, Kaffee, LaVita Fit Fürs Leben, Schneekoppe Apfelessig. Mittagessen: Rapsöl, Hokkaido Kürbis, Reis (Gekocht), Schweinebraten (Nur mager gegessen). Abendessen: Hartgekochtes Ei, Beste Ernte Sandwich Gurken, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Hofburger Gouda, Alpenmark Cremia Balance, Bauernbrot. Snacks/Sonstiges: Deluxe Haselnuss-Muffins. mehr...
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2394 kcal
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Bewegung:
gehen, laufen Laufband - 45 Minuten, hula hoop - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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allybellybu's Gewichtsverlauf
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