Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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90,5 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2128 kcal
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Fett: 91,95g | Eiw: 106,53g | Kohlh: 214,39g.
Mittagessen: Harry Vollkornbrot, Palmin Kokosfett, Hähnchenleber, Äpfel, Zwiebeln. Abendessen: Olivenöl, Harry Vollkornbrot, Chicoree, Sauerkraut, Ingwer, Zwiebeln, Florette Rucola, Florette Feldsalat, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Das Volle Korn Katen. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Farmer Paranusskerne, Äpfel, Möhren, Mandarine. mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
rad - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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