Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2013
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92,7 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3152 kcal
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Fett: 108,38g | Eiw: 170,21g | Kohlh: 375,66g.
Frühstück: Alnatura Weizenkleie, champ , hafer, leinsamen, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Viva Vital Hähnchen Kassler, Edeka Dinkelbrötchen, Banane. Abendessen: Aldi Kochschinken, Purland Hackepeter, Blutwurst, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Dinkelbrötchen. Snacks/Sonstiges: Belbake Marmorkuchen, Kaufland Bierschinken, Rokoma Aprikosenkonfitüre, Golden Toast Butter Toast, Purland Hackepeter, Viva Vital Hähnchen Kassler, Edeka Dinkelbrötchen, Äpfel. mehr...
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3366 kcal
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Bewegung:
laufen g1 - 46 Minuten, krafttraining g1 - 1 Stunde und 18 Minuten, rad g1 - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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