Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
|
76,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1208 kcal
|
Fett: 34,12g | Eiw: 61,00g | Kohlh: 152,75g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Espresso, Bio Bio Haferdrink Natur, Pfefferminztee, Grüner Tee, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Gut & Günstig Lachsschinken, Omelett oder Rührei mit Gemüse. Mittagessen: K-Classic Hinterkochschinken, Almette Tomaten-Pesto, Penny Markt Reibekäse Leicht, BioBio Finn-Toasties, Erasco Hühner-Nudeltopf. Abendessen: Penny Markt Reibekäse Leicht, Aldi Kochschinken, Almette Tomaten-Pesto, BioBio Finn-Toasties. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade, Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
163 kcal
|
Bewegung:
Hula Hoop - 10 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sanflora2016's Gewichtsverlauf
|