Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2013
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90,8 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2615 kcal
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Fett: 100,88g | Eiw: 127,12g | Kohlh: 189,04g.
Frühstück: Lachs, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Lätta Margarine, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Mittagessen: Galiamelone, Puderzucker, Nutella Nutella, Pfannkuchen. Abendessen: Schweinesteak oder Schnitzel, Champignons, Olivenöl, Meerrettichsoße, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Molinari Sambuca, Beck's Bier (330 ml). mehr...
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2832 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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