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Mit Geduld und Spucke, und reduzierten Kalorien am Tag, geht es wieder abwärts!
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90,7 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1876 kcal
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Fett: 91,04g | Eiw: 46,43g | Kohlh: 209,14g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Normaler Kaffee. Mittagessen: Kräuterbutter, Pizzabrötchen, Salat Itzi Bitzi. Abendessen: Delikatess Hähnchenbrust, die Leichte Halbfettmargarine, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Chipsfrisch Peperoni, Hefe-Weißbier Alkoholfrei, Schoko Knusper Riegel. mehr...
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2790 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Mischa2012's Gewichtsverlauf
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