Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
|
91,3 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2192 kcal
|
Fett: 81,85g | Eiw: 95,14g | Kohlh: 268,39g.
Frühstück: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane, BioBio Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Kaufland Walnüsse. Mittagessen: Brokkoli, Ja! Lachsfilets, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Palmin Kokosfett. Abendessen: Gut & Günstig Lachsschinken, K-Classic Hähnchenbrust, Metzger Schweinefleisch, Mett, Olivenöl, Rote Paprika, Sauerkraut, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat, Florette Rucola, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Schokoliebe Edel-Zartbitter Schokolade, Farmer Paranusskerne, Möhren, Äpfel, Orangen. mehr...
|
|
2390 kcal
|
Bewegung:
KraftzuHause - 50 Minuten, rad - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|