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Was ist bloß los? Esse weniger, wird aber mehr 😟
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50,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 55,86g | Eiw: 78,60g | Kohlh: 161,51g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Kiwi, Seeberger Cranberry , Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Elstar, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Mittagessen: Meßmer Energie, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft , Ja! Champignons , Freshona Kichererbsen , Kühne Joghurt Dressing. Abendessen: Tomaten, Teekanne Blueberry Muffin, Kaffee mit Milch, Corny Dunkle Schoko, Milram Frischer Schmand, Kuljanka Borschtsch mit Rindfleisch. Snacks/Sonstiges: Milbona Fettarmer Kefir, Vom Land Imkerhonig, Gebrannte Mandeln, Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz. mehr...
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1829 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 49 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Trackst du sauber und wirklich alles, trinkst du genug, wie ist es mit Sport?
06 Jan 21 vom Mitglied: Multigirl80
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Normalerweise Tracks ich wirklich sehr genau. Weihnachten und Silvester ausgeschlossen 😌
Sport ist momentan nur abends nach der Arbeit möglich walken täglich 5 km. Morgens 15 min Gymnastik auch täglich.
Mit dem trinken kannst du recht haben. Komme während der Arbeit kaum dazu 😔
06 Jan 21 vom Mitglied: AnnaSeifert82
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Wann hast du deinen ETB zuletzt neu berechnet und welches Aktivitätsniveau zugrunde gelegt?
06 Jan 21 vom Mitglied: Multigirl80
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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