Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
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76,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 37,47g | Eiw: 45,01g | Kohlh: 200,60g.
Frühstück: Ingwertee, Grüner Tee, Pfefferminztee, Aldi Bio Bio Haferdrink Natur, Knusperone Zarte Haferflocken, Äpfel, Honig, Zimt, Espresso, Zitrone, Wasser. Mittagessen: Wasser, Vollkornbrot, Parmesan (Gerieben), Bolognese, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Rote Paprika, Geriebener Römer Käse, Eisbergsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Prosciutto, Espresso, K-Classic Bio Hafer Drink. Snacks/Sonstiges: Banane, Griesson Cookies Minis, DM Bio Amaranth Riegel Zartbitter. mehr...
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46 kcal
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Bewegung:
HIIT - 10 Minuten, Hula Hoop - 10 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sanflora2016's Gewichtsverlauf
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