Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2013
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91,9 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3161 kcal
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Fett: 108,70g | Eiw: 154,12g | Kohlh: 395,99g.
Frühstück: Lätta Halbfettmargarine, Banane, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Banane, Lätta Halbfettmargarine, Viva Vital Hähnchen Kassler, Harzer Harzer Käse, Edeka Dinkelbrötchen. Abendessen: Golden Toast Vollkorn Toast, Vita D'or Rapsöl, Sea Gold King Prawns, Elbtal Paella. Snacks/Sonstiges: Viva Vital Hähnchen Kassler, Harzer Harzer Käse, Rokoma Aprikosenkonfitüre, Golden Toast Vollkorn Toast, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Dinkelbrötchen, Storck Euka Menthol. mehr...
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3049 kcal
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Bewegung:
krafttraining g1 - 1 Stunde und 40 Minuten, laufgehen g1 - 52 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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