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Knapp unter 2.000 Kalorien geblieben!
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91,1 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2253 kcal
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Fett: 90,86g | Eiw: 127,96g | Kohlh: 212,82g.
Frühstück: Käse Aufschnitt, Butter (Gesalzen), Schinken-Zwiebelmettwurst, Normaler Kaffee, Weltmeisterbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Normaler Kaffee, Grüne Brechbohnen, Chicken Nuggets. Abendessen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), REWE Gouda Gerieben, Trattoria Alfredo Steinofen Thunfisch. Snacks/Sonstiges: Roggenbrot, Fettarmer Joghurt Erdbeere, Eierlikör. mehr...
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2678 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Sieht sehr gut aus bei Dir,....
09 Okt 13 vom Mitglied: jonbonjovi1
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Mischa2012's Gewichtsverlauf
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