Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2020
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83,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 46,91g | Eiw: 52,69g | Kohlh: 222,72g.
Frühstück: Kaffee, Kräutertee, REWE Gurkensticks, Abraham Schinkenspeck, Alpenmark Cremia Balance, Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi Eiweißbrot (35g), LaVita Fit Fürs Leben, Schneekoppe Apfelessig. Mittagessen: Goldhirse Pfanne. Abendessen: Goldhirse Pfanne. Snacks/Sonstiges: Sahnekuchen. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
walken Laufband - 45 Minuten, hula hoop - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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allybellybu's Gewichtsverlauf
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