Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2020
|
91,7 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3599 kcal
|
Fett: 135,13g | Eiw: 123,50g | Kohlh: 466,02g.
Frühstück: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, BioBio Heidelbeeren, Banane, Leinöl. Mittagessen: Grüne Erbsen (Gefroren), Palmin Kokosfett, Olivenöl, Frosta Hähnchen Curry, Hähnchenbrustfilet, Knoblauch, Zwiebeln, Harry Balance Toast (38g), Butter. Abendessen: Sauerkraut, Harry Vollkornbrot, Schweinefleisch, Mett, Rispentomaten, Olivenöl, Zwiebeln, Ingwer, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat, Florette Rucola. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Streuselkuchen, Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), Choceur Mozartkugeln, Ferrero Küsschen, Milka Alpenmilch, Paranüsse, Orangen, Äpfel, Möhren, Walnüsse, Weintrauben. mehr...
|
|
2379 kcal
|
Bewegung:
rad - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|