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Versuch jetzt erst mal eine Zeitlang unter 3000cal zu bleiben, u, herauszufinden, wo die Gleichgewichtsgrenze ist .
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92,1 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3366 kcal
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Fett: 137,24g | Eiw: 123,80g | Kohlh: 409,60g.
Frühstück: Banane, Alnatura Weizenkleie, champ , hafer, leinsamen, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Lätta Halbfettmargarine, K-Classic Pflaumenmus Fein Gewürzt, Harry Balance Toast. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Vita D'or Rapsöl, Ei, Kerrygold Halbfettbutter, Iglo Würzspinat. Snacks/Sonstiges: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Holstensegen Rapsöl, Ei. mehr...
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2593 kcal
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Bewegung:
rad g1 - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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