Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2020
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83,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1444 kcal
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Fett: 58,92g | Eiw: 78,55g | Kohlh: 136,84g.
Frühstück: Kräutertee, Kaffee, Schneekoppe Apfelessig, LaVita Fit Fürs Leben, Aldi Eiweißbrot (35g), Die Deichkäserei Küstenkäse, Alpenmark Cremia Balance, Abraham Schinkenspeck, K-Classic Sandwich Gurken. Abendessen: Trader Joe's Röstzwiebeln, Aldi Weißkrautsalat, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Mühlen Gold Wraps Mehrkorn (62g). mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
walken Laufband - 45 Minuten, hula hoop - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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allybellybu's Gewichtsverlauf
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